您到底還能長多高，現在是不好估計的，建議您可以做個骨骺檢查，這樣就有比較準確的結果。增高最有效的鍛煉項目是打籃球、彈跳、游泳、跳繩，每天固定10~30分鐘的上述運動，另外，在飲食上要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

你好，最好到醫院檢查下骨骺線是否已經完全閉合了，如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法，甚至有時可以讓人增高5厘米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營養均衡，保證充足的睡眠，因為人的增高是在睡眠的過程中。

你好，身高發育受遺產因素、營養狀況、運動狀況和生長激素水平等影響女生身高發育在11~18歲，在青春期前身高發育較快，月經初潮后身高發育會變得相對遲緩，但還是會繼續發育的以上是對“來了月經還能不能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，是可以的，月經是不影響身高的增長的。。注意飲食營養，注意適當的身體鍛煉，沒事的，每個女生都會經過這個時期的，這是我的建議，希望對你有幫助，祝您生活愉快，謝謝！

病情分析：可以長高。建議飲食增加營養，適當運動，還會長高的。要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉