健康指導：您好。去除肥胖紋最有效的辦法，就是長期的運動和飲食的調理。可以多多增加一些腿部運動的項目，通過鍛煉促使下肢肌肉收縮和緊致。另外，可以結合飲食的調理，多吃一些優質蛋白質類的食物，加強肌肉的膠原蛋白合成，使肌膚更有彈性。

您好：您可以去正規的整形醫院去做激光治療，是很好的方式，通產做幾個療程會有很好的效果，但是一定要去大型的正規的整形醫院去做，大醫院才有保證，希望可以幫到您，祝您早日解除煩惱。

健康指導：你好，減肥成功后會慢慢消失的，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動

健康指導：運動...邁開腿跑起來,或者去健身房請教專業的人士指導下,還有就是控制飲食,全身性的減肥,,雖然效果會比較慢,每天晚上都躺床上雙腿倒立在墻上，大概20分鐘左右就感覺腿有點緊繃了加油吧,不去在乎別人的眼光,相信自己能堅持,絕不能敗給懶惰.慢慢的你會發現自己流下的汗水像鉆石般閃爍