孕婦補鈣至關重要，需要綜合考慮多方面因素。包括鈣的含量和吸收率、產品的安全性、是否符合孕婦特殊需求、有無相關認證以及是否經過科學驗證等。 1. 鈣的含量和吸收率：優質的鈣劑應含有足夠的鈣元素，且易于被人體吸收。如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2. 產品的安全性：孕婦使用的補鈣產品必須安全，無有害成分，避免對胎兒造成不良影響。 3. 符合孕婦特殊需求：要考慮孕婦可能存在的其他營養需求，如維生素 D 等。 4. 相關認證：經過權威機構認證的產品更有保障。 5. 科學驗證：有科學研究支持其對孕婦補鈣的有效性。 總之，孕婦在選擇補鈣產品時應謹慎，建議在醫生的指導下，綜合考慮以上因素，選擇適合自己的產品，以保障自身和胎兒的健康。

一般保健品的功效都是夸大，而且利潤極高。如果缺鈣的話，如果吃維生素D加鈣片，或者多喝牛奶，牛奶里面的鈣是最適合人體吸收的。

您好；建議您可以吃的，但是建議遵醫囑服用。建議(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。(2)多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。(3)補充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑。