健康指導：這種情況中醫來說是慢性虛勞，屬于氣血不足的表現。建議要適當補充營養。在消化功能尚可的情況下，適當吃些魚肉蛋類。再者，可以用黃芪，白術，當歸，黨參等煲湯，有補氣養血的功效。還有就是注意適當運動，例如散步，慢跑等，調動機體的活力。

您好，你這樣的睡眠是很充足了，但白天還是沒精神，這個一般是有一些睡眠不好。所會困，這個你可以吃點六味地黃丸調理一下就可以了，平時注意也不要睡太多，要多曬曬太陽，多鍛煉身體。

健康指導：您好，您這種情況可能屬于睡的太多了。人一般只需要8小時的休息時間。在睡眠時，血液循環減慢，養分和氧氣對腦的供應大為減少。睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，因而活動能力減弱。睡眠過多，又使肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液得到的氧氣和養分也少，所以就變得松弛無力，自然就感到疲倦。希望能夠幫助您

出現的癥狀可能是由于身體處于一種亞健康狀態的情況下出現的癥狀。需要和低血壓、低血糖、貧血等情況進行鑒別。建議首先排除是由于疾病導致的癥狀，例如進行測量血壓、血常規、血糖等輔助檢查等進行鑒別診斷。如果沒有異常，則可能是由于亞健康導致的。及時進行身體的調節，減輕癥狀。

根據你的描述，這種情況屬于睡眠時間調理不好引起的癥狀。對于青年女性而言，睡眠的時間不是越多越好，其實每天夜間睡眠控制在7個小時左右，中午午休睡眠控制在一個小時左右，這是最好的，如果睡眠過多，不但精神不會很好，而且會使人整天都感覺沒有睡醒，容易犯困！