上述情況是腰肌勞損的情況建議注意保暖，避免勞累，不宜久坐，可以給與腰痛寧膠囊口服治療

這種情況如果是腰肌勞損引起的一般會(huì)引起腰部的疼痛，不能正常的用力，或用力彎腰改變姿勢(shì)導(dǎo)致腰痛加重的。主要是長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)引起的腰肌，韌帶過(guò)度的拉傷引起的。和吃什么沒(méi)有任何關(guān)系的。建議平時(shí)盡量充分休息，保護(hù)腰椎，避免久坐彎腰，適當(dāng)做熱敷，理療，按摩等康復(fù)治療。用腰圍固定保護(hù)腰椎后逐漸鍛煉腰肌力量才能預(yù)防復(fù)發(fā)。飲食不可能預(yù)防腰肌勞損等病變的。

這情況建議應(yīng)該減少活動(dòng)，積極觀察是否疼痛不是情況，多喝水的同時(shí)考慮這情況必要時(shí)選擇配合活血止痛膠囊較好的，注意少食生冷刺激性食物，但是禁止辛辣的情況較好的

你好；腰肌勞損的原因及預(yù)防腰痛,是一種常見(jiàn)病癥,很多人有腰痛或有過(guò)腰痛的病。有一種最為常見(jiàn)的腰痛,痛在以腰骶關(guān)節(jié)為中心約一巴掌大的地方,或隱隱作痛,或酸痛不適,早晨起床時(shí)減輕,活動(dòng)后加重,不能久坐、久站,彎腰困難。建議：在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當(dāng)臥床休息，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展，臥床以硬板為宜。嚴(yán)重者可在腰部?jī)膳灾蒙炒苿?dòng)。西藥治療：常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部噴涂，或激素加普魯卡因痛點(diǎn)封閉。