女性之所以會出現更年期，是因為卵巢功能退化所導致的，最直觀的現象就是月經不調，如：月經量少、絕經等。針對更年期月經不調癥狀，建議服用一元堂“巢之安”進行卵巢保養，改善月經不調癥狀，解決更年期易出現的潮紅潮熱、易怒等不良狀態。從而修復受損的卵細胞，使其恢復飽滿狀態。飲食上可以多吃紅棗、黃豆。

以健康的心態去生活，生活規律，飲食條理，保持健康狀態，就是推遲更年期的最好辦法。參加一些集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，你會變得更開朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱。飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。

您好，人體機能都有個衰退的過程一旦卵巢開始衰退就意味著女性要進入圍絕經期，那么要快絕經了，但是如果想要干預這個過程不是不可以可以用激素來調節，不過用激素有一定副作用的

建議你最好到醫院調理治療。多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。