您好！您的情況是腰肌勞損，中醫認為腰為腎之府。長時間保持同一姿勢，肌肉一直處于緊張強直狀態，就會壓迫周圍的一些組織啊神經啊血管啊產生腰肌勞損的癥狀。建議您到醫院針灸科就診，可以采用保守治療比如針灸、推拿、中頻等方法配合中藥來治療。自己買云南白藥噴霧劑之類的幫助活血止痛。注意睡硬板床，腰椎有個生理曲度，可以在腰部墊一個小枕頭，使腰肌得到放松。醫生詢問：

腰肌勞損，是很常見的，只要平時注意就可以好轉，和避免。坐久了，就起來走走，活動活動，平時自己按摩一下，或到保健店按摩一下，就會好的。注意腰部的保暖。醫生詢問：以上是對“上醫院檢查說是腰肌勞損，怎么就腰肌勞損了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，腰肌勞損是指腰背部肌肉，筋膜，韌帶等軟組織的慢性積累性損傷，導致局部無菌性炎癥，從而引起腰背部一側或雙側的彌漫性疼痛腰肌勞損與長時間坐著，開車，受涼有關，最好的治療方法當屬針灸推拿等理療方式，針灸一般取阿是穴，腎腧，腰陽關，委中，昆侖等穴，效果很好，因為此病與姿勢不良或長期從事彎腰和負重勞動有關，所以要注意糾正姿勢，注意休息，這樣才能起到好的治療效果，祝你早日康復醫生詢問：

可以服用，適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。