根骨刺是一種常見的骨骼疾病，治療方法多樣，包括藥物治療、物理治療、手術治療等。對于您這種情況，可考慮綜合治療，如改變生活方式、藥物調整、康復訓練、中醫治療、手術干預等。 1. 改變生活方式：減少長時間站立和行走，避免過度負重，選擇合適的鞋子，以減輕對足跟的壓力。 2. 藥物調整：可以使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥；也可使用營養軟骨的藥物，如氨基葡萄糖。 3. 康復訓練：進行足跟部的伸展運動和肌肉力量訓練，增強足跟周圍肌肉的力量和柔韌性。 4. 中醫治療：如中藥熏洗、針灸等，有助于改善局部血液循環，緩解癥狀。 5. 手術干預：如果癥狀嚴重且保守治療無效，可考慮手術治療，如骨刺切除術等。 總之，根骨刺的治療需要根據個體情況選擇合適的方法。建議您前往正規醫院，在醫生的指導下制定個性化的治療方案。

針刀對骨刺的治療效果較好.另外可配合中藥活血化瘀/軟堅散結治療,效果可能會更好些.祝健康平安.

你好！建議你服用活血止痛膠囊和抗骨增生丸及骨仙片等，