健康指導：可能是內分泌紊亂所致，不建議針灸減肥藥減肥貼等減肥方法，因其效果往往因人而異，建議從飲食入手調節(jié)體重。建議飲食宜清淡，葷素搭配，富有營養(yǎng)，品種多元化，多吃新鮮蔬菜水果，并補充蛋白，以供給多種維生素。少吃油炸食物；少加酸、辣、麻、澀等調味品；應減少內臟類、海鮮等;禁吃辛辣刺激；少食高膽固醇之食物.

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!以上是對“上身胖，腿細是因為什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

健康指導：您好，上半身肥胖多是胃腸功能不良或經常久坐不運動脂肪過多沉積腹部導致的。想要減掉肚子上的贅肉可以在飲食方面多吃健脾胃助消化及潤腸通便的食物，比如促進胃腸動力的奶制品、富含粗纖維的蔬菜和水果等。運動方面以腰部運動為主，比如游泳、慢跑、騎單車等。時不時地按摩小肚子也有助于瘦腹部。

最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

你好朋友,根據(jù)你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。