說話緊張結巴可能由心理因素、缺乏鍛煉、性格內向、過往經歷、社交恐懼等造成。 1.心理因素：過度在意他人看法，導致自我壓力過大，從而出現緊張結巴。應調整心態，樹立自信。 2.缺乏鍛煉：與人交流機會少，語言表達能力不足。可增加社交活動，多開口說話。 3.性格內向：天生性格較內斂，在公眾場合易緊張。嘗試參加集體活動，逐步改變。 4.過往經歷：曾因說話失誤受到批評或嘲笑，留下陰影。需正視過去，解開心結。 5.社交恐懼：對社交場合有強烈的恐懼和回避心理。必要時尋求專業心理咨詢幫助。 要克服說話緊張結巴，需要從多方面入手，逐步改變。同時要保持積極的心態，相信自己能夠改善。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療的，祝您身體健康！

可以向心理咨詢師進行心理咨詢與輔導來做放松訓練,如有需要,可以聯系我們

你好，我想你的緊張可能與你對自己的能力認可，引起的焦慮情緒。1。坦然面對和接受自己的緊張，你應該想到自己的緊張是正常的。2。做一些放松身心的活動，消除你的緊張和焦慮情緒。3。每天堅持體育鍛煉，可以緩解你的緊張感。4。越害怕什么越要做什么，你害怕演講，那你就多說，多練。

首先,對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備.對其性質,內容,基本情況要有所了解,對其可能出現的各種情況和后果要有充分的估計和預見.只有做到心中有數,遇事才能沉著,不慌,應付自如.第二,要對自己有所了解.正確分析自己屬于何種氣質類型,是屬于多血質型還是粘液質型,是屬于膽汁質型還是抑郁質型,以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力,從而堅定自己的信心.即使不具備應付能力也不會有心理負擔,因是客觀原因所致,這樣就可以以一種輕松的心理狀態面臨事物,所謂知己知彼就是這個道理.第三,要保持良好的精神狀態和身體狀態.精神要盡量放松,對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下,睡不著,惶惶不可終日,對其身心健康危害極大,為防止這種現象的發生,應該在思想上不過分夸大事物與個人前途得失的關系；另外,要保持良好的身體狀況,不要過分疲勞,大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴,興奮與抑制過程失調,神經活動機能減退,加劇心理緊張程度.