你好，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象考慮是長時(shí)間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時(shí)間的果導(dǎo)片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)了，關(guān)鍵是個(gè)習(xí)慣問題，定時(shí)排便應(yīng)該格外注意些。

持樂觀的情緒，精神緊張、焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘。因此，要經(jīng)常保持心情愉快，不要?jiǎng)虞m生氣上火，以避免便秘的發(fā)生。..患有痔瘡應(yīng)多吃清淡的，富含纖維的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃發(fā)的食物，比如海鮮、狗肉等，多攝取水分及纖維。..

您好，根據(jù)您的描述癥狀來看，您的便秘問題還是比較嚴(yán)重的，而引起便秘的原因有很多，但最重要的就是腸蠕動的減弱，跟您平時(shí)的飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣都有很大的關(guān)系。建議您先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，多吃含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳、海帶、紫菜、粗糧等，多喝水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天不管有沒有便意，選擇固定一個(gè)時(shí)間，去廁所蹲3~5分鐘，目的是培養(yǎng)排便反射，少食辛辣刺激性食物，如果還是沒有效果的話就要選擇通便的藥物或者是針灸治療了。