近視快速上升令人擔(dān)憂，可從用眼習(xí)慣、眼部護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動、定期檢查等方面保護(hù)眼睛，減緩近視發(fā)展。 1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘休息片刻，遠(yuǎn)望放松。保持正確的讀寫姿勢，光線要適宜。 2.眼部護(hù)理：堅(jiān)持做眼保健操，使用人工淚液等眼藥水緩解眼疲勞。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.戶外活動：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制近視進(jìn)展。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。 6.睡眠充足：保證每天充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。 保護(hù)眼睛需要長期堅(jiān)持良好的習(xí)慣，若近視持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議采取更有效的治療措施。

首先看你是不是假性近視，如果是，那你就要注意了，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整用眼頻率，注意用眼衛(wèi)生，采取措施得當(dāng)?shù)脑捒梢曰謴?fù)視力如果是真性近視，則采取保守措施，盡量控制近視度數(shù)增長，大約成年之后，你的視力會相對穩(wěn)定些

準(zhǔn)分子激光手術(shù)是治療近視最好的方法。手術(shù)是采用準(zhǔn)分子激光電腦控制多步分區(qū)進(jìn)行角膜基質(zhì)內(nèi)切削，最后將角膜瓣復(fù)位。這種方法保留了角膜上皮和前彈力層的完整性，用193納米準(zhǔn)分子激光切削角膜基質(zhì)，避免了術(shù)后霧狀混濁的發(fā)生并使視力提升至1.0。

散光是眼睛的一種屈光不正常狀況，目前對于散光主要是配戴眼鏡進(jìn)行矯正，沒有其他更好更安全的辦法。近視也主要是戴眼鏡進(jìn)行矯正。