這位朋友您好，考慮活動不當或缺鈣你好，如果活動不當或缺鈣都可能導致抽筋，建議抽筋時按摩患處，如果長期抽筋建議檢查微量元素，缺鈣建議口服鈣劑或多喝牛奶促進鈣吸收以上是對“手抽筋怎么辦？手抽筋怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，抽筋多由于缺鈣引起，可以口服補鈣藥和維生素D治療，平時多吃含鈣多的食物，睡覺時注意保暖。

您的情況有可能是缺鈣的問題。可考慮檢查一下微量元素看看，來指導治療。可考慮補充一下鈣制劑。把舌頭的照片發一張過來看看。可考慮請中醫大夫看看，選用中藥如補肝湯加減調治。醫生詢問：身體還有什么不舒服不正常的表現？

從你提供的信息看，你的這種情況有可能和勞累或者缺鈣有關的，建議到當地醫院檢查個微量元素，如果確診有缺鈣，需要及時補鈣

你的情況有可能是缺鈣引起的可以服用鈣片緩解癥狀，補鈣的同時補充維生素AD促進鈣的吸收