長期胃不適、怕冷且反酸，可能與不良飲食習慣、胃部疾病、精神因素、內分泌失調、藥物影響等有關。 1.不良飲食習慣：飲食不規(guī)律，如饑一頓飽一頓，會損傷胃黏膜，導致胃部功能紊亂。應養(yǎng)成定時定量進餐的習慣，避免暴飲暴食和過度饑餓。 2.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病都可能引起上述癥狀。胃炎患者要注意飲食清淡，避免刺激性食物；胃潰瘍則需要進行規(guī)范的藥物治療，如奧美拉唑、蘭索拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。 3.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會影響植物神經(jīng)功能，進而影響胃腸道的正常蠕動和消化功能。需學會調節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4.內分泌失調：甲狀腺功能減退等內分泌疾病，可能導致代謝率降低，出現(xiàn)怕冷、反酸等癥狀。要針對病因治療，如補充甲狀腺素。 5.藥物影響：某些藥物，如非甾體類抗炎藥，可能刺激胃腸道。如有必要，可在醫(yī)生指導下調整用藥。 總之，出現(xiàn)長期胃不適、怕冷且反酸的癥狀，應引起重視。建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如胃鏡、甲狀腺功能檢查等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，要注意保持良好的生活和飲食習慣，促進身體恢復。

：夜里疼時按足三里或梁丘穴，若是止痛就是胃病，若疼不減就不是胃病。那就是脾，或是肝膽犯胃。再找其他原因。少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。