引起月經不調的原因有很多：是由于神經內分泌失常引起的；生殖器官局部的炎癥如腫瘤或發育異常,營養不良顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺,腎上腺皮持功能異常,糖尿病,席漢氏病,血液疾患等；壓力大，煩惱多，心情不好1盡量使你的生活有規律熬夜,過度勞累,生活不規律都會導致月經不調.讓你的生活有規律,你的月經可能就會恢復正常。2防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒.3多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血.多吃烏骨雞,羊肉,魚子,青蝦,對蝦,豬羊腎臟,淡菜,黑豆,海參,胡桃仁等滋補性的食物.4調整自己的心態如果你的月經不調是由于受挫折,壓力大而造成的.

月經不調與個人的內分泌和平時的飲食生活作息有關，應該正確的理解和對待。最好是就醫進行合理地檢查治療，避免反復或加重，同時飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，規律作息，養成良好的習慣，保持健康的身心，促進恢復正常的狀態。

你好，引起月經不調的飲食有精神心理因素和環境因素。一般情況下，情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，經期受寒冷刺激，節食等都可以引起月經不調，建議診斷病因進行治療，另外，可以服用中藥調理一下。

頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如：顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥（5官科-耳）等,都能引發頭暈.建議：注意休息,必要時到醫院作一次,全面檢查.

月經周期或出血量的異常等都是女性月經不調的癥狀。經常情緒不好、心理壓力過大就會導致月經不調。建議您去醫院做個檢查了解內分泌。少吃一些油膩、刺激的食物。注意外陰干凈等。可以預防月經不調。