便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續(xù)喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。

您好！便秘的根本原因是腸菌群失調，腸粘膜受損引起的，建議吃點益生菌爽舒寶。益生菌對身體沒有副作用，起到潤腸通便，附近腸蠕動調理腸胃功能的作用，。、

引起便秘的原因有很多，象腸胃功能失調，飲食不當或是排便習慣問題等等。您應該及時調節(jié)好飲食，多吃點蔬菜和水果，西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜可以多吃，平時多喝水，多喝點蜂蜜，如果效果不好，可以用點中成藥，象麻仁丸或梔子金花丸，效果不錯，也沒什么副作用。

出現(xiàn)便秘現(xiàn)象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。>可先服用一段時間的果導片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉了，關鍵是個習慣問題，定時排便應該格外注意些。祝你健康！