建議你選擇金雙歧等益生菌類藥品，盡量不要喝常潤茶，因為含有蒽醌類的番瀉葉成分養成良好的排便習慣，每天不管有沒有便意，選擇固定的一個時間，去廁所蹲，目的是培養排便反射

要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可過精，要粗細糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物盡量多攝入，可使大便保持正常。痔瘡微創手術費。。。痔瘡微創手術費。。。。除了外部衛生清潔保養，還要特別注意飲食方面。會有很多禁忌，藥膳食療對于本病常有較好療效。最重要還是保持每天排便，飲食不要吃生冷辣刺激食物，痔瘡微創手術費

便秘多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。建議你平時多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯涼開水，你現在可以到藥店去買些番瀉葉，番瀉葉有潤腸通便的功效，拿來當茶葉泡茶喝，喝幾次就好了。

你好，通過您描述的情況，可能是由于津液虧損造成的。建議您飲食要清淡，忌食辛辣，多喝水，必要的話可以看一下中醫進行調理一下。