您好，這樣的話，建議您可以每天按摩腹部就可以.或者每天早晨喝一杯鹽開水,增加腸蠕動(dòng)早上起床后喝大杯開水，平時(shí)可以通過多飲水，常鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)，按時(shí)排便，養(yǎng)成習(xí)慣，是可以不用藥調(diào)理好的

你好：根據(jù)你的描述初步分析，引起便秘的原因比較多，比如肛腸方面的炎癥刺激感染，內(nèi)分泌失調(diào)，飲食習(xí)慣不好等，處于網(wǎng)絡(luò)的局限性不了解你更多的實(shí)際情況，還是建議你到醫(yī)院通過檢查確診病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合你的治療方式，以免你盲目的擔(dān)心，祝你健康

便秘有很多種原因，一般要是確定腸道功能正常，那可能是身體虛了，最好找醫(yī)生幫你看看，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，另外多喝水可能對你有些幫助空腹喝蜂蜜,很靈的,不妨試試.那以后一定要養(yǎng)成好的習(xí)慣.祝您早日通暢!

根據(jù)你的敘述，應(yīng)該排除腸道維生素缺乏的情況。建議平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜、水果及多喝點(diǎn)白開水，同時(shí)不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高熱量食物的攝入，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻?。醫(yī)生詢問：平時(shí)有沒有便秘或者腹脹的情況？