初三學生近視 800 度且伴有散光，在生活中需要注意用眼習慣、眼部保健、飲食調節、配鏡選擇以及定期復查等方面。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每學習 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，向遠處眺望或閉目養神。讀寫姿勢要正確，保持眼與書本的距離在 30 厘米左右。 2.眼部保健：堅持每天做眼保健操，緩解眼部疲勞。也可通過熱敷眼部，促進眼部血液循環。 3.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 4.配鏡選擇：應佩戴度數準確的眼鏡，根據目前的視力狀況，建議佩戴 800 度近視和相應散光度數的眼鏡。 5.定期復查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時調整眼鏡度數。 6.增加戶外活動：每天保證至少 2 小時的戶外活動，陽光有助于視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 7.注意環境光線：學習和生活環境的光線要適宜，不宜過亮或過暗。 總之，通過養成良好的用眼習慣、注意眼部保健和飲食調節等，有助于控制近視度數的加深。同時，要保持積極的心態，重視眼部健康。

這位朋友這個你要明白一些情況就行了近視是可以手術治療的做激光就行了當時就好了。但是不要做得太早你才十二歲還有慢長的學習之路要走所以你做了后還是會近。所以你現在就好好學習努力學習到了要高考的時候去做一下就能通過所有的名校體檢然后以優異的成績考上就行了，你現在做了到時你還是要近所以要合理按排時間。

29歲了，只要近兩年度數增加不超過50度，完全可以考慮激光手術的一般戴鏡的最好視力就是術后的視力，有時術后的還會更好些。到醫院檢查下是否符合手術要求

你的情況不嚴重，使用眼鏡矯正就可以了。

治療一般是進行自我調節，做眼部保健操；看書一小時后，兩眼遠眺；注視黑夜或綠色的曠野。對青少年近視則必須按近視程度配鏡矯正，完全矯正患眼的近視度數，可以保持清晰的視力，防止繼續發展。成年人配鏡則鏡片度數要低于所需度數。驗光、配鏡必須注意應在正規醫院和合格商店里進行。