經常滿腹脹氣不易排出且疼痛可能由飲食因素、消化系統疾病、腸道菌群失調、腹部著涼、精神因素等引起。 1.飲食因素：食用過多產氣食物如豆類、洋蔥等，這些食物在腸道被細菌分解發酵產生大量氣體，導致腹脹疼痛。 2.消化系統疾病：如慢性胃炎，胃黏膜受損影響消化功能，食物在胃內停留時間過長發酵產氣；還有腸梗阻，腸道內容物無法順利通過，引起梗阻近端腸管擴張積氣而脹痛。 3.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，腸道內微生態失衡，食物消化吸收受影響，產生過多氣體。 4.腹部著涼：寒冷刺激可使胃腸道蠕動減慢，氣體不能正常排出，引起腹脹疼痛。 5.精神因素：長期精神緊張、焦慮等可影響胃腸功能，使胃腸蠕動紊亂，出現腹脹疼痛癥狀。 經常滿腹脹氣不易排出且疼痛可能是多種因素造成的，應注意調整飲食結構，避免著涼，保持良好的精神狀態。若癥狀持續不緩解，應及時到內科|消化內科就診，排查消化系統疾病等可能病因，必要時遵醫囑進行治療。