您好：體型消瘦和體質，遺傳，腸道吸收功能等都是有關系的，如果想長胖的話不能單純靠食物來長胖，建議您按照下面的方面進行：首先是食物應該盡量選擇容易吸收的食物，如果有腸道功能不好的可以及時治療，盡可能的食用高營養(yǎng)的物質，然后就是保持充足的睡眠，經常熬夜，壓力大的是很難胖的，最后就是要運動鍛煉，祝您增肥成功。

你好，一檢查一下你的腸胃功能，例如肚子里有蛔蟲了等等；或者是什么隱藏性的疾病，二、看看你的長輩，如果你的父母都是偏瘦型的身材，那么你就是遺傳了，沒辦法，三、注意飲食，不吃不衛(wèi)生的東西，少吃零食，有合理的飲食習慣比如，每次吃飯都不要太飽也不要餓，要合理。

1、可以調整飲食結構強化消化。2、還可以補充營養(yǎng)品，預防營養(yǎng)跟不上。3、情緒、精神因素也會影響腸胃功能，間接性影響消化。1、飲食上少量多餐，每餐大約7分飽，正餐葷素搭配，這樣利于消化，降低腸胃負擔；少接觸過冷辣燙、過油膩、過甜膩等食物。2、可以補充身體需要量較大的蛋白質，因為很多時候孕婦吃大魚大肉也是食物中的蛋白質。3、少選擇濃茶、濃咖啡、碳酸飲料；腌制類、油炸類食品也少選擇。