你好，看了您所描述的這個情況，引起便秘的原因有很多，最常見的原因是飲食習慣不佳，或者喝水太少，作息不規律，久坐不運動導致的，平時飲食方面一定要注意了，少吃辛辣油膩的食物，刺激性的食物也不要吃。要多喝水多吃蔬菜水果，最好多吃一些富含纖維素的食物，比如紅薯，玉米等。希望能幫到您。

是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。常見癥狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬。長期便秘會影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，產生大量毒素堆積，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀。中醫認為，便秘多為內熱氣郁所致，應虛渲熱化郁，因此消除便秘需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。

除了飲食導致的便秘，還可能是由于藥物依賴，對體內腸道益生菌遭到破壞；長時間久坐久站也會造成大便干結，最后造成便秘。建議平時注意多鍛煉身體，避免久坐久站，不適合長時間食用藥物來進行排泄，可以改喝溫和性的花茶類產品幫助潤腸通便，如火麻茶，含火麻仁、萊菔子、番石榴果、葛根等9種藥食同源的草本，適合日常飲用，不會造成依賴。

你好，便秘的原因常不是單一的，直接發病的原因可分為兩種，即結腸運動遲緩或痙攣引起的結腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘。

便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁煙，酒，辛辣食物。平時應做到生活有規律,排便有時間，有便意時一定要盡快上廁所,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物，如香蕉，紅薯。蜂蜜等。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。另外建議檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊。

你好，引起便秘主要有四方面原因，久坐缺乏運動、沒有形成良好的排便習慣、藥物性便秘、內分泌原因，根據這四點原因查找根源就可以有效預防和治療便秘了。