情緒容易激動、易怒、總想泄憤且不受控制地發脾氣，可能由心理壓力、激素變化、疾病因素、不良生活習慣、環境影響等所致。 1.心理壓力：長期處于高壓力狀態，如工作繁忙、人際關系緊張等，容易導致情緒失控。建議通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.激素變化：例如甲狀腺功能亢進、女性生理期或更年期，激素水平波動會影響情緒。需就醫檢查激素水平，根據情況進行治療。 3.疾病因素：某些神經系統疾病，如躁狂癥、神經衰弱等，也會引起情緒問題。明確診斷后，可能需要藥物治療，如碳酸鋰、丙戊酸鈉、舍曲林等。 4.不良生活習慣：睡眠不足、過度飲酒、吸煙等，會影響神經系統功能。保持規律作息，戒煙限酒有助于改善情緒。 5.環境影響：長期處于嘈雜、壓抑的環境中，易使人煩躁易怒。可嘗試改變環境或調整心態。 總之，情緒容易激動且難以自控是一個較為復雜的問題，需要綜合考慮多種因素。如果情況嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷和治療。

心理分析：這屬于個性如此，還是近期有一些壓力刺激呢?情緒容易激動，跟個性，外界刺激，甚至環境都有較大的影響，像急性子的人，或者壓力過大的時候，或者在天氣過于燥熱的時候，都容易引發人的火爆脾氣，不同的誘因解決的方式也就不同。心理指導：根據自己目前的情況可以采取以下的方式作為參考，如果自身個性如此，那么就從改善自己個性入手，通常急性子的人也往往伴有控制欲和完美傾向，嘗試降低自己的期望，可以以下練習，平時多參與一些靜心活動，如練字，瑜伽等調節自己的心境，在遇到想要爆發脾氣的前夕，通過調節呼吸來穩定的情緒，這就需要你平時多進行深呼吸的訓練；如果近期有一些壓力導致脾氣過壞，在以上的方式上，可以針對壓力事件本身集中解決，求助于他人，多和朋友溝通，八卦發泄，有氧運動，都是減壓的好方式。

你好，失眠引發煩躁頭暈，可能是壓力太大，也可能有心事。指導建議：建議睡前不要劇烈運動，睡前八小時不要喝咖啡，睡前喝些牛奶，牛奶有安眠凝神作用，睡前盡量什么都不要想，放松，也可以適量聽些輕音樂，只要失眠好了也就不會頭暈了。最后祝你精神煥發吧，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

心理分析：心理分析：現在夏季高溫，萬物生長一年最旺盛時期，人也一樣會容易煩躁甚至于發脾氣摔東西等等，但天氣因素是外在的，自己內因是決定作用，要平心靜氣調整就是了。還有加強自己修養，怨恨惱怒煩都容易污染自己內心，讓整個人變扭曲。心理指導：心理指導：夏天里要平心靜氣的過，多深呼吸，靜坐，喝熱茶水，梳頭，聽音樂等等，飲食清淡些。發脾氣就是發瘋，要認真主動管理情緒。全面提升健康素養，是自己的責任。