精神緊張、焦慮、失眠、頭痛多年可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、神經功能紊亂、身體疾病、環境因素等。 1.心理壓力：長期處于高壓力狀態，大腦神經持續興奮，易導致上述癥狀。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.不良生活習慣：如長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等，打亂生物鐘，影響神經系統。要調整作息，保證充足睡眠，合理飲食。 3.神經功能紊亂：自主神經功能失調，影響大腦的正常調節。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 4.身體疾病：某些疾病如高血壓、頸椎病等也可能引發。需治療原發疾病，控制病情。 5.環境因素：噪音、強光等不良環境刺激也會有影響。應改善生活和工作環境。 出現精神緊張、焦慮、失眠、頭痛等癥狀，應引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好，根據您的描述建議您調整好自己的情緒，可以服用氯普噻噸進行調理一下的您失眠建議您使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用.睡前如有需要,可適度進食;牛奶,面包,餅干之類食物,有助于睡眠

你好！平時建議調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，在治療上建議可以通過中醫配合心里辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致，中醫中藥調理，養心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

找有名氣點的醫院和醫生他們醫術高的。。