你好，這個情況根據(jù)經(jīng)驗不是太嚴重，人流一定要去正規(guī)的醫(yī)院手術(shù)，以免影響到以后的生育。人工流產(chǎn)后需要休息2周，保持外陰部清潔衛(wèi)生，少食辛辣刺激性食物.流產(chǎn)后的出血量應該少于月經(jīng)量，出血時間應該小于2周，腹痛一般不超過3天，超過以上標準，就應該考慮宮內(nèi)殘留.建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。祝你身體健康，長命百歲。

你好，人流手術(shù)后需要吃一些含蛋白質(zhì)高的、容易消化的食物，如要多吃鮮魚、雞蛋、動物血、瘦肉、動物肝、大豆制品、乳類、蓮子、大棗、新鮮水果和蔬菜。人流后要也要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機鹽的供給和充足的維生素，尤其是應補充足夠的鐵質(zhì)，以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。