您好！高血壓是指血壓高于140/90.患高血壓的老年人應注意少吃油膩的食物，少吃咸的食物，注意適當的運動一下，如經常去散散步等。另外，周圍的年輕人要注意不要惹患者生氣，那樣可能加重病情。老年人要保持良好的心情，這對疾病的控制至關重要。

你好，患者應當低鹽、低脂，多吃清淡富有營養的食物。飲食中減少含脂肪高的豬肉，增加含蛋白質較高而脂肪較少的禽類及魚類；增加富含鉀、鈣的食物，如鮮奶，豆類制品等；多吃蔬菜和水果；少吃甜食、油膩、油炸食品；注意粗細、葷素搭配。

此類病人屬高危病人，需加強特護，以防不測，生活中首先應避免情緒過于波動，應保持一種‘溫馨祥和’的生活環境，禁食含‘高糖，高鹽，高蛋白高脂肪’和辛辣刺激性及發酵類食物，應多吃蔬菜水果和雜糧及易消化吸收和易排泄的食物，如‘菠菜，西紅柿，豆腐加紅棗’燉湯，‘小米粥’，‘芝麻核桃糊’，‘鮮牛奶’等

患有高血壓應該注意飲食宜清淡，注意低鈉飲食，不吃動物油食，少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪，多吃魚類和綠色蔬菜，芹菜具有良好的降壓效果，可多吃啊。

引發高血壓的因素很多，因此，降血壓用藥也不能隨便套用別人的經驗進行用藥，這就應該遵醫囑用藥啊。