陰道松弛的可以進(jìn)行自療的方法：1.“收肛提氣”方法,已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時(shí)如忍大,小便狀收縮肛門(mén),如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí),有力,陰道松弛就可以不藥而愈了.　2.“中斷排尿”法　而國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周?chē)∪鈴埩Φ?方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,陰道周?chē)∪鈴埩μ岣?陰道就變窄了.3.走路訓(xùn)練法　順便說(shuō)一下,我國(guó)古代的“小腳”女子,以“水蛇步”或者說(shuō)是“夢(mèng)露”,“貓步”步態(tài)行走的女性,由于她們?cè)谛凶邥r(shí)是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉的,使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練,她們往往容易在性生活中得到滿(mǎn)意的體驗(yàn).

由于外在牽拉等原因引起的外陰松弛,你說(shuō)的外陰可能就是指小陰唇停止外在因素的刺激牽拉,19歲還這么年輕,慢慢會(huì)恢復(fù)的,不要有過(guò)大的心理壓力,謝謝以上是對(duì)“婦科外陰松弛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好。陰道松弛會(huì)影響你以后的性生活的。因?yàn)殛幥o不能很好地與你的陰道接觸摩擦。性生活的質(zhì)量就會(huì)降低。如果是很松弛的話，是會(huì)影響你的性生活的。降低你們的性快感。你可以去醫(yī)院做個(gè)陰道緊縮手術(shù)。達(dá)到使陰道緊縮的目的。祝你健康！

正常人的外陰皮膚黏膜有色素沉著,皮膚皺褶,濕潤(rùn),柔軟,彈性好.這是正常的外陰表現(xiàn),外陰形狀,顏色與是否生育關(guān)系不大.如果您沒(méi)有瘙癢,灼痛等不適感,則不必多慮.可能是女人的外陰是大陰唇的皮下脂肪出現(xiàn)減少之后,大陰唇的皮膚出現(xiàn)了松弛的.

沒(méi)什么大事的,不算嚴(yán)重.如果影響到夫妻生活的話,可以去醫(yī)院做一個(gè)陰道緊縮術(shù),平常多注意鍛煉一下1,屏住小便：在小便的過(guò)程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩?　　2,提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng).經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.　　3,收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥,放松身體,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng).　　4,其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí),有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí).中醫(yī)上有一道方子.　金屋得春丹　　藥方：石榴皮,菊花各等分.　　用法：上為末,水一碗煎七分,溫洗陰戶(hù)