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回答5
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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跳躍法 雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5-7秒鐘，每組間隔4-5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態。
2015-12-31 01:47
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回答4
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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懸垂法雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。
2015-12-30 22:54
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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1運動。在我們的生活中我們一定要重視這個問題，很多的人處于亞健康的狀態的主要的原因就是運動量太少。同理很多的人身材矮小也是因為不運動的原因。所以要想讓自己或者自己的孩子長得高的話就一定要進行運動的興趣的培養。2多喝牛奶也是讓我們的身材長高的幾本的方法之一。我們看看日本人，原本的身材是非常的矮小的，近幾年以來身高在逐年的增高。逐年增高的原因就是日本人比較喜歡引用牛奶。牛奶中含有豐富的鈣，可以讓我們的身高增高。
2015-12-30 09:29
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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很多的人處于亞健康的狀態的主要的原因就是運動量太少。同理很多的人身材矮小也是因為不運動的原因
2015-12-30 04:37
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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多喝牛奶也是讓我們的身材長高的幾本的方法之一。我們看看日本人，原本的身材是非常的矮小的，近幾年以來身高在逐年的增高。逐年增高的原因就是日本人比較喜歡引用牛奶
2015-12-30 04:10
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