清晨飯前跑步，有助于鍛煉身體體質，晚飯后散步有助于消化以上是對“每天跑步飯前還是飯后好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，跑步還是空腹鍛煉是比較好找的，最好是在早晨，也就是晨練是很好的！

健康的角度來講，是吃飯之前跑步較好，這樣對于胃的傷害較??；因為吃飯之后跑步會使胃承受不了，從而引起其他疾病罷。下午五六點是一天中的最佳時間，建議下午跑兩圈，但運動量不要太大，然后回去吃放。

當然是飯前了，飯后跑容易得胃下垂。二十分鐘即可。你好，一般飯前飯后相隔半小時左右才適合跑步。

飯前跑比較好。不過回來后要做好放松運動，不要馬上就餐。早晨晨跑的話，要注意防感冒和避免在天氣不好的情況下運動。