高中生壓力大且過于悲觀，可能是學習負擔、人際關系、家庭環境、心理調節能力弱、對未來迷茫等因素所致。 1. 學習負擔：高中課程難度增加，作業量大，考試頻繁，容易帶來沉重壓力。應合理安排學習時間，制定科學的學習計劃。 2. 人際關系：與同學、老師或家人相處不融洽，可能產生負面情緒。要學會溝通和理解，積極解決矛盾。 3. 家庭環境：父母期望過高、家庭氛圍緊張等會影響情緒。家長應給予適當的支持和鼓勵，營造寬松的家庭環境。 4. 心理調節能力弱：部分高中生缺乏有效的情緒調節方法。可以通過運動、聽音樂、寫日記等方式釋放壓力。 5. 對未來迷茫：對高考和未來發展方向不確定，導致悲觀。需要樹立明確的目標，了解不同專業和職業。 高中生要認識到壓力和悲觀情緒是常見的，但也是可以克服的。如果自己無法緩解，應及時尋求老師、家長或專業心理醫生的幫助。

以你敘述的癥狀有傾向于抑郁，調理好心態，具體病情建議到醫院確診一下，只有確診病情之后，才能做到對癥下藥，在治療上建議中醫治療調理，采用中醫中藥辨證施治可以達到較好的效果。中醫通過行氣活血、養心安神、開竅醒腦