晨練到底好不好？有人說早晨鍛煉不好，因為
晨練到底好不好？有人說早晨鍛煉不好，因為早晨人體的抵抗力弱，容易生病…是這樣嗎？我每天都要鍛煉一下的，以前還晨練太極。。晨練到底好不好？
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回答5
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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不好的。如果鍛煉最好是戴口罩和稍微吃一點點東西。
2015-12-30 10:13
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回答4
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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晨練只是某些人的習慣而已。并不是最佳鍛煉時間。早晨空氣污染比較嚴重，植物也在這個時候排除二氧化碳。所以不適合晨練。最佳的鍛煉時間還得根據自己的實際情況，當你覺得狀態最好的時候就是鍛煉的最佳時機。其次就是黃昏鍛煉效果也可。
2015-12-30 08:47
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，是很好的，對身體健康是有好處的，祝你健康！
2015-12-30 01:18
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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健康顧問為你解答你好早晨空氣好能呼吸到新鮮的空氣適當鍛煉能爭強機體免疫能力健康顧問為你解答建議早晨適當鍛煉對身體有好處希望給你幫助
2015-12-29 21:32
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，這個是可以,建議盡量吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,魚類等.主食最好選擇粗糧.但都的注意量.
2015-12-29 18:41
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