晨練后立即洗澡對(duì)身體存在不利影響，主要體現(xiàn)在影響血液循環(huán)、增加心臟負(fù)擔(dān)、易感冒、影響肌肉恢復(fù)、破壞皮膚平衡等方面。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.影響血液循環(huán)：晨練時(shí)血管擴(kuò)張，立刻洗澡會(huì)使血管急劇收縮或擴(kuò)張，影響血液正常流動(dòng)。
2.增加心臟負(fù)擔(dān)：突然的冷熱刺激，導(dǎo)致心臟需更努力工作，增加心臟負(fù)荷。
3.易感冒：汗孔張開時(shí)洗澡，容易讓寒氣入侵，引發(fā)感冒。
4.影響肌肉恢復(fù)：阻礙肌肉代謝產(chǎn)物的排出，影響肌肉的放松和恢復(fù)。
5.破壞皮膚平衡：打亂皮膚的油脂分泌和酸堿平衡，使皮膚變得干燥、敏感。
綜上所述，晨練后不宜立刻洗澡，應(yīng)適當(dāng)休息一段時(shí)間，讓身體恢復(fù)平靜，再進(jìn)行清潔，這樣更有利于身體健康。