椎間盤突出且常扭腰，可能與不良姿勢、腰部肌肉力量弱、外傷、腰椎退變、遺傳因素等有關。 1. 不良姿勢：長期彎腰或伏案工作，會增加腰椎間盤壓力，導致突出和易扭腰。應注意保持正確坐姿，定時起身活動。 2. 腰部肌肉力量弱：腰部肌肉無法有效穩定腰椎，易引發椎間盤突出和扭腰。可通過游泳、平板支撐等鍛煉增強。 3. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤和周圍組織。日常要注意防護，避免腰部受傷。 4. 腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤水分減少，彈性降低，易突出。可補充鈣劑和維生素 D 延緩退變。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，腰椎結構存在先天缺陷，易出現問題。但此類情況相對較少。 總之，對于椎間盤突出且常扭腰的情況，需要綜合考慮多種因素。平時要注意保護腰部，避免過度勞累和受傷。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

3,4節椎間盤突出，4,5節椎間盤中央型突出，這種情況，可能是腰椎間盤突出引起的建議這種情況，需要至正規醫院骨科，予以牽引治療，急性疼痛期，可以予消炎鎮痛之類的藥物治療，如美洛昔康等等，建議睡硬板床，適當鍛煉腰部肌肉等等

目前對于腰椎間盤突出癥的治療方式有西醫的手術治療和藥物止痛以及中醫的針灸治療和中藥止痛。如果癥狀非常嚴重可以采取手術治療，但是由于手術治療及藥物止痛的副作用都很大，所以如果不是非常的嚴重的話，可以采取中醫的針灸治療，針灸在治療腰突方面有比較好的療效，祝您健康！

你好，你的情況應該是頸椎病的原因。這種情況藥物治療沒有很好的辦法。建議最好還是做做理療，如針灸、推拿、牽引等。不過頸椎椎間盤突出不能根治，只能是對癥治療。主要是平時注意預防，注意休息，不要干太重的勞動。

一般可以保守的治療，常用的治療是可以采用中藥、消炎止痛藥物的治療。另外是可以配合理療、針灸、按摩等治療的。注意不要勞累著涼的。