看恐怖畫面后難以自控反復回想，可能是心理應激、大腦神經興奮、不良習慣養成、情緒調節障礙、缺乏正確應對方法等原因造成的。 1.心理應激：突然看到恐怖畫面，會引發心理應激反應，導致大腦對這一刺激記憶深刻，難以擺脫。 2.大腦神經興奮：這類畫面刺激大腦神經，使其處于興奮狀態，容易反復回想。 3.不良習慣養成：多次重復觀看，形成了不良習慣，難以自控。 4.情緒調節障礙：自身情緒調節能力較弱，無法有效平復情緒，從而陷入反復回想。 5.缺乏正確應對方法：不知道如何處理這種情況，導致問題持續。 要克服這種狀況，需要認識到這是一種可以改善的情況。避免接觸類似刺激，培養健康的興趣愛好轉移注意力，學習情緒調節方法，必要時尋求專業心理醫生的幫助。

這還是要注意暫時不要著急一般的你還小，還是會慢慢的好轉的，因為隨著年紀大，還是會慢慢的消除的，小時候很多的都是膽子小的

您好，如果你的癥狀長期存在的話是有恐懼癥的傾向，首先要重視起來，可先確診實際病情，然后對癥治療才能擺脫疾病的困擾，單純的心理疏導只能暫時緩解您的癥狀，但是從根本上擺脫還是需要對癥的藥物。祝早日康復！

很多人出現這樣的情況。最好的辦法壓制自己不看恐怖片，多看一些喜劇或者是其他類型的電影或者是故事。最好的辦法是轉移自己的注意力。并且告訴自己禁止看恐怖類的故事。膽子大和看不看恐怖故事沒有關系。是一個信仰和態度的事情。恐怖片和恐怖故事如果讓人看了不害怕，就沒有出現的必要了。

現在放假了可以出去旅游或者找你同學玩，這樣分散一下注意力，也許會好點。