腸胃炎是胃腸黏膜的炎癥，可能由飲食不潔、細菌或病毒感染等引起。常見癥狀有腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等。保養腸胃炎要注意飲食、休息、保暖、補充水分和避免刺激。 1. 飲食調整：避免油膩、辛辣、生冷食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條。 2. 充分休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復。 3. 注意保暖：特別是腹部保暖，防止腹部著涼加重病情。 4. 補充水分：多喝溫水或淡鹽水，以防脫水。 5. 避免刺激：戒煙戒酒，減少對胃腸黏膜的刺激。 6. 規律飲食：定時定量進食，不過饑過飽。 7. 注意衛生：飯前便后洗手，保持餐具清潔。 腸胃炎的恢復需要一定時間，要耐心調養。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。可使用的藥物如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯活菌片、諾氟沙星等，但用藥需遵醫囑。

您好！多半是腸粘膜受損，腸菌群紊亂引起的，可以吃益生菌調理，像阿泰寧什么的都行益生菌對身體沒有副作用，起到修復腸粘膜的作用，祝您健康

根據你的描述，你這種情況可能是胃腸炎癥我建議你可以近期避免辛辣刺激的食物。避免不易消化的食物。少食多餐，避免油膩，清淡飲食。

考慮急性胃腸炎，天熱的時候，在外面吃飯容易出現這種情況，胃腸功能還沒恢復過來，所以你現在還不能正常飲食可以喝點藿香正氣水，對胃腸炎引起嘔吐、泄瀉等有很好的效果，可以配點黃連素來消炎止瀉，你現在不發熱了吧