少吃多餐，找醫生作仔細檢查，排除一些疾病像甲狀腺亢進等。不要認為胖就是健康.脾胃虛弱,吃點健脾的藥物吧乳類與乳制品：牛、羊奶豆類與豆制品：黃豆、毛豆等。魚、蝦等水產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚等。肉類與禽蛋：羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋等。蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜等。水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗等。

增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強健偶爾吃點山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規律。要胖并不是要不動的，平時做一些無氧運動有助肌肉增長，如短跑啊、跳高跳遠

瘦人多火,長期腹瀉、大便不成形屬脾虛,綜合分析考慮肝火旺,長期肝火旺,灼傷津液,故致消瘦,肝屬木,脾屬土,木克土,故肝病易犯脾,導致脾虛,脾虛生濕,則腹瀉、大便不成形,以上是對“怎樣才可以長胖點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，引起身體瘦原因很多,如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等可以從食物中獲得能量，增肥最不可取的是變態增肥1、多吃肉類、含有豐富蛋白質的食物2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。3、還有多鍛煉

你好，消瘦見于營養不良，腸胃吸收不好，結核等長期的慢性疾病，具體的問題可以咨詢內科。