大便一周一次，量少、發干、臭味大、排便困難且發黑，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、藥物影響、心理因素等所致。 1.飲食不當：日常飲水少，膳食纖維攝入不足，會導致腸道蠕動減慢，引起大便異常。應增加蔬菜、水果和粗糧的攝入，如芹菜、香蕉、玉米等。 2.缺乏運動：運動量少，身體代謝慢，腸道肌肉收縮力不足。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需就醫進行腸鏡等檢查，明確診斷后對癥治療。 4.藥物影響：某些藥物，如鐵劑、抗抑郁藥等可能導致大便性狀改變。若懷疑藥物所致，應咨詢醫生是否調整用藥。 5.心理因素：長期精神緊張、焦慮，會影響腸道神經功能。要學會放松，減輕壓力，保持良好心態。 出現大便異常應重視，調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

這個頻率有點低，建議能夠每日一次。這個可能剛跟你的習慣有關系，建議多吃一些粗糧多吃蔬菜粗纖維等。

對于這種情況顯然是不正常的你好，從你的描述看，你存在著便秘，建議你使用腸鏡檢查一下，明確診斷，積極治療，同時注意多吃蔬菜水果，祝你健康。

您好，您這是屬于便秘的癥狀，腸胃蠕動過慢或是平時飲食不當是導致您這樣情況的主要原因。服用藥物和開塞露是治療便秘的重要手段。多吃香蕉、梨、西瓜等水果,飲食上少吃點不容易消化的食物，平時一定要多喝水，或是服用點增加腸胃蠕動的藥物,如：莫沙必利等。

不正常。3天以內時正常的，3天以上就不正常了。這是典型的便秘，除了飲食清淡多吃青菜外，可以用點番瀉葉和開塞露。