手經(jīng)常用力導(dǎo)致筋傷，可能與過度勞累、肌肉拉傷、腱鞘炎、筋膜炎、缺乏營養(yǎng)等有關(guān)。 1. 過度勞累：長期手部用力，肌肉和筋膜得不到充分休息，易出現(xiàn)損傷。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。 2. 肌肉拉傷：用力不當(dāng)或過猛可能造成肌肉纖維的撕裂。受傷后需立即停止活動，進(jìn)行冷敷。 3. 腱鞘炎：頻繁重復(fù)同一動作，腱鞘發(fā)生炎癥。可通過熱敷、按摩緩解，必要時佩戴支具。 4. 筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，多與勞損、受寒等有關(guān)。治療包括物理治療、藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬等。 5. 缺乏營養(yǎng)：如缺乏維生素 D、鈣等，會影響肌肉和筋膜的健康。要注意飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，必要時補充鈣劑和維生素 D 制劑。 總之，手部經(jīng)常用力導(dǎo)致筋傷需要引起重視，及時調(diào)整手部活動方式，注意休息和營養(yǎng)補充。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好！您這種情況多久了？是單側(cè)還是雙側(cè)？頸椎有問題嗎？

你好，如果經(jīng)常說出去的話，可能這人就是手太勞累了,注意勞逸結(jié)合，就可以，還有就是，適當(dāng)?shù)亩鄷裉?多吃點牛奶雞蛋補充鈣質(zhì)