椎間盤突出患者能否做俯臥撐，取決于病情嚴重程度、癥狀表現、身體整體狀況、治療階段以及個人的運動習慣等。 1. 病情嚴重程度：若突出較輕，神經受壓不明顯，癥狀輕微，可能可以嘗試俯臥撐。但突出嚴重，神經受壓明顯，應避免。 2. 癥狀表現：如果僅有輕微腰痛，無下肢放射痛、麻木等，在醫生指導下或許能做。若疼痛劇烈或伴有下肢癥狀，不能做。 3. 身體整體狀況：身體強健，核心肌群有力，能更好地控制動作，風險相對低。反之，身體較弱則不宜。 4. 治療階段：在保守治療期間，如臥床休息、牽引等，不適合做。治療后癥狀緩解，可逐漸嘗試。 5. 個人運動習慣：平時有運動基礎，動作規范，能降低損傷風險。無運動經驗者應謹慎。 總之，椎間盤突出患者做俯臥撐需綜合多方面因素考慮，建議先咨詢醫生，根據自身情況制定合適的運動方案。

可以的姿勢好還有幫助的.

最好是不要做,因為對身體還是有影響的.特別腰椎那里是一個很敏感的地方.建議把腰椎先治理好.