月經量少且呈咖啡色，愛吃涼的，可能與飲食不當、內分泌失調、子宮疾病、貧血、精神因素等有關。 1. 飲食不當：過多食用涼性食物可能導致宮寒，影響經血排出。應調整飲食，少吃生冷寒涼之物，多吃溫熱、有營養的食物，如紅棗、桂圓等。 2. 內分泌失調：如雌激素水平低，會使子宮內膜薄，月經量減少。可通過規律作息、減輕壓力來調節，必要時遵醫囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物。 3. 子宮疾病：像子宮內膜炎、宮腔粘連等，會影響月經。需就醫檢查，明確診斷后，可能使用抗生素如頭孢呋辛酯片，或進行手術治療。 4. 貧血：身體氣血不足，經血化生無源。要多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜，嚴重時遵醫囑服用硫酸亞鐵片等。 5. 精神因素：長期緊張、焦慮等不良情緒會影響月經。要學會放松，保持心情舒暢。 總之，出現月經量少且呈咖啡色的情況，應重視并及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，需到正規醫院婦科就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，中醫認為月經量少多因血虛,氣滯,血瘀,寒凝血脈,痰阻等原因所致。您可以根據自身的情況服用以下中成藥調理,可口服指迷茯苓九，礞石滾痰丸，河車大造丸，調經活血片，益母草膏開水沖服。切忌請您根據自己的情況尊醫囑用藥比較合理。