你好，女性的內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的月經(jīng)的不正常的情況就是所謂的月經(jīng)不調(diào)，平時(shí)不注意保暖，為了漂亮穿的很單薄，在經(jīng)期的時(shí)候也不注意，這樣很容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，女性在經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的情況。

你好，月經(jīng)不調(diào)患者在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過(guò)度,尤其是經(jīng)期更要得到充分的休息。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，改善體質(zhì)。防止過(guò)度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過(guò)食生冷.經(jīng)期要注意防寒避濕。保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。

你好，月經(jīng)不調(diào)避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。一些飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒，應(yīng)盡量少喝。避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物