你好，吃橘子容易上火的，建議最好是注意要多喝水的，可以注意營養全面化和休息的，祝你健康

您好，吃橘子是可以補充維生素的。但是要適當的食用才有好處的，如果是吃多了會造成上火的。

橘子里面含有較多的維生素，經常吃會對身體有好處，但是吃太多會生火氣。建議你合理的食用水果，多種水果可以搭配食用。以上是對“吃橘子有什么好處有什么壞處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

橘子含鉀比較多，吃了可以補鉀但是，不管吃什么都不能過量，橘子吃多了可以導致皮膚發黃

桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，而且其所含纖維素對于便秘患者還有通便作用。但是由于橘子含有大量的維生素C，每天攝入量不宜過多，否則容易引起膽石癥，對于有頑固性腹瀉的人更應該少吃