食用橘子過量可能引發口腔潰瘍、消化不良、胃部不適、血糖波動以及皮膚黃染等不良反應。鑒于橘子富含多種有機酸，大量食用可能刺激胃黏膜，導致胃痛或加重胃炎癥狀。此外，橘子中的糖分含量較高，過量食用可能影響血糖穩定，對于糖尿病患者尤其需要注意。部分人群大量攝入橘子后，可能會因為其中的β-胡蘿卜素過多而出現皮膚黃染現象，通常停食后可自行恢復。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.口腔潰瘍：橘子含有的酸性物質可能刺激口腔黏膜，導致或加劇口腔潰瘍。
2.消化不良：橘子中的纖維素和果膠在過量攝入時難以消化，可能引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。
3.胃部不適：大量食用橘子可能加重胃部負擔，尤其是對于胃酸過多或胃炎患者，可能引發胃痛或不適。
4.血糖波動：橘子含有較高量的果糖，過量食用可能導致血糖水平升高，對于糖尿病患者來說，需要控制攝入量以維持血糖穩定。
5.皮膚黃染：橘子富含β-胡蘿卜素，大量攝入后，多余的β-胡蘿卜素可能沉積在皮膚下，導致皮膚呈現黃色，但通常不會對健康造成嚴重影響，停止食用后顏色會逐漸恢復正常。
雖然橘子營養豐富，但過量食用確實可能帶來上述不良影響。建議適量食用，成人每天攝入2至3個橘子為宜，尤其是對于有特殊健康狀況的人群，如糖尿病患者，更應注意控制攝入量，避免潛在的健康風險。