經常夢到生活中的事且感覺似曾經歷，可能由精神壓力、睡眠質量、大腦疲勞、心理因素、生理變化等所致。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，大腦在睡眠時仍活躍，易出現此類夢境。 2. 睡眠質量：睡眠環境不佳、作息不規律等影響睡眠深度和質量，導致多夢且記憶深刻。 3. 大腦疲勞：過度用腦，大腦神經得不到充分休息，影響睡眠時的大腦活動。 4. 心理因素：如內心存在未解決的問題、情感困擾，可能在夢中體現。 5. 生理變化：身體的某些生理變化，如激素水平波動、疾病初兆等，也可能引發這種現象。 總之，如果經常出現這種情況且影響到生活，建議調整生活方式，保持良好心態。若情況持續不改善，應及時就醫，排查潛在疾病。

每個人都一樣，是你白天想太多，

你好，根據這位患者的日有所思夜有所想，夜有所夢，這個情況是正常的，主要是你太過于精神上面的壓抑或者是老是去回憶過去建議：平時應該要開心點，不要整天悶悶不樂，過去的就讓它過去的把握好現在才是最重要的，不要讓現在再變成回憶的過去，這是再正常不過的事情了，由于你肯定想往，或心里在琢磨，想到也不為怪。

日有所思，夜有所夢，這是再正常不過的事情了，由于你肯定想往，或心里在琢磨，想到也不為怪。