你好，月經(jīng)不調(diào)平時(shí)要有規(guī)律的生活，飲食要均衡，少吃些涼的辣的有刺激性的食物，多做運(yùn)動(dòng)，建議保持愉快的心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，再加上吃點(diǎn)中草藥調(diào)理，那就事伴功倍了，慢慢調(diào)理，一定會(huì)使月經(jīng)達(dá)到正常的。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)這個(gè)你要引起重視，因?yàn)橐鹪陆?jīng)不調(diào)有多種原因的，建議還是去檢查一下。

你好你現(xiàn)在情況是月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）情緒異常長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)建議飲食上多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。必要時(shí)去看醫(yī)生

例假斷斷續(xù)續(xù)20天左右沒(méi)干凈，是月經(jīng)失調(diào)，這是一種常見(jiàn)的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。建議您到醫(yī)院檢查B超，了解子宮內(nèi)膜與卵巢情況，若正常，您可以口服中成藥調(diào)理，烏雞白鳳丸，無(wú)極膏。如調(diào)理2個(gè)月無(wú)效，您就應(yīng)該檢查性激素，排除內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)，然后對(duì)癥。