工作繁忙飲食不規律導致胃不舒服，可適當吃些水果緩解。如蘋果、香蕉、木瓜、草莓、火龍果等。 1.蘋果：富含果膠和纖維素，能促進胃腸蠕動，幫助消化。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素和膳食纖維，有助于調節腸胃功能。 3.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解蛋白質，促進消化。 4.草莓：富含維生素和抗氧化物質，對胃黏膜有一定保護作用。 5.火龍果：具有潤腸通便的效果，能減輕胃部負擔。 需要注意的是，水果雖有一定益處，但不能替代正規治療。如果胃不舒服的癥狀持續或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，遵醫囑進行治療。同時，要保持良好的飲食習慣，規律作息。

吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素；天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑，干果不能少。

您好,根據您的上述癥狀可能是胃腸功能紊亂綜合癥.建議您必要時做胃鏡檢查.明確病因對癥治療.平時注意休息,飲食清淡,多吃蔬菜水果,避免刺激性飲食,多吃粗纖維食物如玉米,小米,黃豆芽,芹菜等.注意衛生,同時避免過度的勞累.希望我的回答對你有所幫助,祝早健康