月經稀少且呈咖色可能由多種因素引起，如內分泌失調、婦科炎癥、子宮病變、生活方式不良、藥物影響等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素分泌不足或孕激素異常，會影響子宮內膜的正常生長和脫落，導致月經異常。 2.婦科炎癥：盆腔炎、子宮內膜炎等炎癥刺激，可能影響月經的量和顏色。 3.子宮病變：子宮肌瘤、子宮內膜息肉等，可能影響子宮的收縮和內膜的脫落，造成月經改變。 4.生活方式不良：長期熬夜、精神壓力大、過度節食或劇烈運動，都可能影響內分泌，導致月經失調。 5.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能對月經產生影響。 6.其他：甲狀腺功能異常、血液系統疾病等也可能有類似表現。 出現月經稀少且呈咖色的情況，建議及時就醫，進行婦科檢查、性激素六項檢查、B 超等，以明確原因，并在醫生的指導下進行相應的治療。治療方法包括調整生活方式、藥物治療或手術治療等。常用藥物有烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等，但需遵醫囑使用。

如果月經一直是這種情況，最好做個B超看看子宮大小和內膜的厚度，還要化驗一下性激素水平。不排除是激素水平低下引起的。