經常記不起很多事情，若懷疑與之前生病用藥過多有關，可能是藥物副作用、腦部疾病、心理因素、不良生活習慣、年齡增長等所致。 1.藥物副作用：某些藥物如苯二氮?類（如地西泮、氯硝西泮）、抗組胺藥（如氯苯那敏、異丙嗪）可能影響記憶力。但一般在停藥后會逐漸恢復。 2.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮、阿爾茨海默病等，會損害大腦的記憶功能。需要通過頭顱 CT、磁共振成像等檢查明確。 3.心理因素：長期焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題可能影響注意力和記憶力。可通過心理評估和咨詢來改善。 4.不良生活習慣：長期睡眠不足、過度飲酒、吸煙、缺乏運動等，都可能導致記憶力下降。調整生活方式有助于恢復。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力也可能會有所下降。 總之，如果經常記不起很多事情，應及時就醫，進行全面檢查，明確原因，并采取相應的治療和調整措施。

注意首先保證休息時間和質量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚，蛋黃，木耳，杏子，核桃啊。還應該避免吃含明礬的食物如油條等。