性格內向敏感影響正常生活，可能與心理因素、成長環境、社交經驗、神經生理、認知模式等有關。 1.心理因素：內向敏感者可能存在自卑、焦慮等心理，對自身評價偏低，過度在意他人看法。 2.成長環境：童年經歷、家庭氛圍若缺乏支持與鼓勵，易形成內向敏感性格。 3.社交經驗：社交機會少、曾有不良社交經歷，會加重這種性格表現。 4.神經生理：大腦神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，影響情緒調節。 5.認知模式：對事物的消極認知和解讀方式，導致過度擔憂和自我懷疑。 要改善內向敏感的性格，需正確認識自己，多參與社交活動，逐步建立自信。必要時可尋求專業心理醫生幫助。同時，保持良好的生活習慣和積極的心態也有助于調整性格。

你要克服這個問題首先你必須學會自信從你的描述來看,我覺得你是一個內向的不自信的女孩,有人說：世界上最美的人不是那些容貌美麗的人,而是那些自信的女人,因為容貌在怎么的美麗,也終會有一天會讓人們看厭,而自信的美則是一種由內到外的美建立其屬于你自己的自信吧

我從小就性格內向敏感你這是心理性因素,與性格有關,你可以慢慢的有意識的鍛煉,克服緊張因素,會有好轉的

一,悅納自己樹立自信　　很多社交緊張者就是因為不悅納自己,對自己不自信造成的,所以,要改變首先就得在心里接受和悅納自己,樹立起對自我的信心.　　二,勿對自己要求過高　　過于追求完美,對自己要求過高,就容易患得患失,太在意別人對自己的看法,一心想要得到別人的承認,從而迷失自己.接受自己的現況,不要去管別人怎么看,你越害怕出錯,就越會感到手足無措.　　三,別太在意自己的身體反應　　緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適,根據強化理論,如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應,就相當于在強化自己的緊張行為.使其一步一步的加重.而當我們不去管自己的緊張反應后,由于緊張得不到注意和強化,緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退.　　四,勇敢地去面對　　有緊張現象的人,在社交場合下,往往會表現出逃避心理,害怕自己會出丑而不去面對.其實,逃避并不能消除緊張,相反,它會使你感到自己的懦弱,使你責備自己,以致下次會更加緊張.而且,我們也不可能逃避一輩子的,我們生活在這個社會上,是必須與人交往的,早晚有一天,我們都必須去面對.

從小內向,你能告訴我是從多長嗎,為什么會內向,你的童年是什么樣的我要了解一下,,而且促使你有很多理想的環境又是什么!!!知道以上的問題我會給你一個全面的剖析從你現在的描述中看到,你只是一個社交恐懼癥,不要擔心我會幫助你的,看到后回答我的問題吧,風雨之后見彩虹....這只是個人生的低潮而已,,,走過去,你會有意想不到的收獲.人生就是這樣沉浮的...長大,,