19歲男身高169cm體重75KG3月1
2015-12-27 23:49
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19歲男身高169cm體重75KG3月1、2日進行體育高考，一身肌肉一點也不肥。請問在考試前將體重減輕對考試有幫助嗎，桑拿有用不，還有其他方法嗎？只要有幫助我都能堅持！昨天發現前天拉筋把大腿拉傷了一點，跑100米一用力就痛，怎么辦呀？如果好不了怎么防止腿部筋痛影響100米，活路油有用么？麻煩醫生盡力解決，謝謝了！
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，首先不能去蒸桑拿，對于沒有生育過的人。且可以進行科學的減肥建議要以每天少吃一些零食特別是甜食，再個除一日三餐及牛奶，雞蛋，及新鮮的蔬菜和水果外，不能吃其它的任何零食。每天必須至少45分鐘以上的有氧運動。如能堅持。一定能成功。
2015-12-28 22:53
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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健康指導：你是屬于偏旁的，通過減肥藥腹瀉減肥，還容易導致人體營養失衡，產生乏力、厭食等副作用，一般對于我個人而言是非常不值得提倡的。所以建議最好不要吃減肥藥，運動減肥是最健康的，配合清淡低脂低能量飲食
2015-12-28 10:41
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